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青春期
叛逆厌学
心理疏导
青春期孩子叛逆厌学是多种因素共同作用的结果，包括生理变化、心理需求以及外部环境等。家长需要用科学的方法和足够的耐心来应对。
把“命令”换成“商量”，给孩子选择权
很多家长习惯说“你必须写完作业才能玩”“这件事听我的”，这种强制语气会激发孩子的对抗情绪。聪明的家长懂得“以退为进”。比如孩子想玩手机，可以商量：“我们约定每天做完作业玩30分钟，你觉得可以吗？”就像热播剧《小欢喜》里，宋倩和乔英子制定“学习娱乐时间表”，用平等对话代替控制，反而让孩子更愿意配合。
现实案例也证明了这招的有效性。一位家长分享：“以前总逼孩子上补习班，他天天抱怨。后来问他‘你觉得哪科需要补？周末什么时间合适？’结果他自己列了计划，学习积极性反而提高了。”
学会“闭嘴倾听”，用共情化解矛盾
当孩子发脾气时，家长第一反应往往是“你怎么这么不懂事”，但这只会火上浇油。正确做法是先冷静下来，说一句：“我感觉你很生气，愿意和我说说发生什么了吗？孩子情绪爆发时，先处理心情，再处理事情。”
某重点中学的班主任分享过一个真实故事：班上有个学生突然厌学，妈妈没有指责，而是陪他散步聊天。孩子倾诉“考试压力太大，怕考不好让你失望”，妈妈抱住他说：“比起成绩，我更担心你不开心。”后来孩子主动制定学习计划，成绩稳步提升。这就是倾听和共情的力量。
用“正向反馈”代替否定，让孩子更自信
青春期的孩子表面叛逆，内心却渴望被认可。但很多家长习惯挑刺：“这次考95分，为什么丢了5分？”“房间这么乱，你就不能收拾一下？”长期否定会让孩子自我怀疑，甚至故意和家长对着干。
“夸人公式”：具体行为+感受+期待。比如孩子主动洗碗，可以说：“今天你主动把碗洗了，妈妈特别开心！要是以后能顺手擦下灶台就更棒啦！”这种有针对性的夸奖，比一句“你真棒”更能激励孩子。
特殊场景的应对技巧
孩子玩手机成瘾：和孩子共同制定“手机使用公约”，设置固定使用时段，家长带头遵守；
拒绝沟通冷战：给孩子写一封信，表达关心和困惑，比当面质问更容易打开心扉；
成绩下滑焦虑：淡化分数，关注学习过程：“最近是不是遇到困难了？我们一起想办法。”
青春期，是孩子人生旅途中一段既美丽又充满挑战的旅程。作为父母，我们不仅是引路人，更是同行者。通过理解、沟通、引导与爱，我们可以帮助孩子平稳度过这一时期，让他们学会自我管理，成长为有责任感、有爱心、有担当的人。
